Vi ser just nu en större spridning av coronavirus på vissa platser runtom i världen. Eftersom det är kontaktsporter vi håller på med är det viktigt att ni som varit i områden (under t.ex. sportlovet) där viruset sprids, undviker att träna i lokalen under de 14 dagar av karantän som rekommenderas av myndigheter.

Om ni har varit i dessa områden och utvecklar feber, hosta eller svårigheter att andas ska ni ta kontakt med 1177 för rådgivning. Läs mer på:
https://www.1177.se/Varmland/aktuellt/nytt-coronavirus-covid-19/

Rent generellt gäller att man aldrig ska träna när man har feber. Även vid lättare förkylning rekommenderas man inte att träna. Hänvisar till info på 1177:
https://www.1177.se/Varmland/fragor–svar/nationellt/liv–halsa/kan-man-trana-fast-man-ar-lite-sjuk/

Då vi även är inne i influensasäsong så är personlig hygien viktig och att man tvättar händerna noga, gärna med sprit innan träning.

Allt för att undvika spridning av sjukdomar som i slutändan hindrar oss från att träna!

Kallelse till årsmöte för verksamhetsåret 2019, den 23 februari kl 1400 i köket i lokalen.

Kom och gör din åsikt hörd! Alla medlemmar är välkomna!

Föreningens årsmöte är föreningens högsta beslutande organ. Det är på årsmötet som medlemmarna har möjlighet att tala om hur styrelsen har skött sig och bestämma vad som ska göras under kommande år. Medlemmarna väljer också vilka personer som ska bilda styrelse och andra förtroendevalda.

Dagordning
§1. Mötets öppnande.
§2. Fastställande av röstlängd för mötet.
§3. Fråga huruvida mötet är behörigt utlyst.
§4. Val av mötesordförande.
§5. Val av mötessekreterare.
§6. Val av två justeringsmän tillika rösträknare att jämte ordföranden justera dagens protokoll.
§7. Föredragning av dagordningen.
§8. Godkännande av dagordningen
§9. Motioner och förslag som inkommit till föreningen.
§10. Föredragande av verksamhetsberättelsen från föregående år.
§11. Föredragande av balans- och resultaträkning.
§12. Revisorerna berättelse.
§13. Fråga om ansvarsfrihet för styrelsens förvaltning för det gångna verksamhetsåret.
§14. Val av Vice Ordföranden på två år.
§15. Val av kassör på en tid av ett år.
§16. Val av sekreterare för en tid av ett år.
§17. Val av ledamöter (en ledamot per gren) för en tid av ett år.
§18. Val av revisor till föreningen på ett år.
§19. Val av revisors suppleant till föreningen på ett år.
§20. Val av valberednings ordförande samt två valberednings ledamöter på ett år
§21. Fastställande av verksamhetsplan det kommande året.
§22. Fastställande av föreningsavgifter det kommande året.
§23. Fastställande av teckningsrätt inför det kommande året.
§24. Övriga frågor.
§25. Mötets avslutande.
Välkomna!

Måndag 20 januari drar vårens träningspass igång för både nya och gamla medlemmar

Vi har då också nybörjarintag och schemat är uppdaterat med de tider som kommer gälla för de olika träningsgrupperna (se schema i menyn ovan).

Kampsporter är otroligt bra träning fysiskt sett. Balans, motorik, kondition och styrka tränas samtidigt som mental styrka. Kampsport ger också ett inre lugn då man även jobbar mycket med det mentala och att hitta kraft och styrka inuti sig själv.

Praktiskt taget alla kan träna kampsport och fördelarna är många oavsett vilken stil du än väljer.

Läs mer om våra kampsporter på hemsidan

Är du intresserad av att börja som nybörjare, säkra en plats i gruppen genom att boka dig här!

Välkomna!

Samurang önskar alla en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År!

Tack för ett fantastiskt 2019 med många nya medlemmar i föreningen. Året har präglats av mycket träning och många bra tävlingsresultat!

Vi kommer under 2020 erbjuda många pass i veckan med varierande innnehåll som passar alla, oavsett om man vill motionsträna eller satsa mot tävlingar. Höstens schema ligger redan nu uppe på hemsidan så att alla kan se över och planera sin träning.

Vi kommer även sätta upp en ljudgardin som skiljer av träningsytorna de tider som olika stilar delar på mattorna. Vi tror detta kommer skärma av störande ljud och ge en mer fokuserad träningsupplevelse. Vi har också inlett ett samarbete med Stadium och kommer fortsätta erbjuda kläder med klubbtryck.

Vårens träningar kör igång den 20 januari och vi önskar gamla och nya medlemmar varmt välkomna till en ny termin på Samurang!

Måndag 26 augusti drar höstens träningspass igång för både nya och gamla medlemmar

Vi har då också nybörjarintag och schemat är uppdaterat med de tider som kommer gälla för de olika träningsgrupperna (se schema i menyn ovan).

Kampsporter är otroligt bra träning fysiskt sett. Balans, motorik, kondition och styrka tränas samtidigt som mental styrka. Kampsport ger också ett inre lugn då man även jobbar mycket med det mentala och att hitta kraft och styrka inuti sig själv.

Praktiskt taget alla kan träna kampsport och fördelarna är många oavsett vilken stil du än väljer.

Läs mer om våra kampsporter på hemsidan

Är du intresserad av att börja som nybörjare, säkra en plats i gruppen genom att boka dig här!

Välkomna!

Kallelse till årsmöte för verksamhetsåret 2018, den 7 April kl 1300 i köket i lokalen.

Kom och gör din åsikt hörd! Alla medlemmar är välkomna!

Föreningens årsmöte är föreningens högsta beslutande organ. Det är på årsmötet som medlemmarna har möjlighet att tala om hur styrelsen har skött sig och bestämma vad som ska göras under kommande år. Medlemmarna väljer också vilka personer som ska bilda styrelse och andra förtroendevalda.

Dagordning
§1. Mötets öppnande.
§2. Fastställande av röstlängd för mötet.
§3. Fråga huruvida mötet är behörigt utlyst.
§4. Val av mötesordförande.
§5. Val av mötessekreterare.
§6. Val av två justeringsmän tillika rösträknare att jämte ordföranden justera dagens protokoll.
§7. Föredragning av dagordningen.
§8. Godkännande av dagordningen
§9. Motioner och förslag som inkommit till föreningen.
§10. Föredragande av verksamhetsberättelsen från föregående år.
§11. Föredragande av balans- och resultaträkning.
§12. Revisorerna berättelse.
§13. Fråga om ansvarsfrihet för styrelsens förvaltning för det gångna verksamhetsåret.
§14. Val av Ordföranden på två år.
§15. Val av kassör på en tid av ett år.
§16. Val av sekreterare för en tid av ett år.
§17. Val av ledamöter (en ledamot BJJ, SW, Thaiboxning, Taekwondo, Defendo, MMA) för en tid av ett år.
§18. Val av revisor till föreningen på ett år.
§19. Val av revisors suppleant till föreningen på ett år.
§20. Val av valberednings ordförande samt två valberednings ledamöter på ett år
§21. Fastställande av verksamhetsplan det kommande året.
§22. Fastställande av föreningsavgifter det kommande året.
§23. Fastställande av teckningsrätt inför det kommande året.
§24. Övriga frågor.
§25. Mötets avslutande.
Välkomna!

I början på februari genomförde klubben ett värdegrundsarbete tillsammans med SISU. Både styrelse och medlemmar deltog och arbetet genomfördes som en workshop och resulterade i ett antal punkter som bildar den värdegrund vår förening bygger på.

Värdegrunden handlar om gemenskap, trygghet, öppenhet, hänsyn och respekt. Den vänder sig till både ledare, utövare och föräldrar där vi alla har ett gemensamt ansvar att följa den.

Under information i menyn ovan kan ni läsa mer om Samurangs värdegrund.

Nu finns bilder på våra instruktörer och även på styrelsen upplagda på hemsidan.

Hela galleriet på instruktörer och styrelse kan man hitta under ”information” i huvudmenyn.

Måndag 20 augusti drar höstens träningspass igång för både nya och gamla medlemmar

Vi har då också nybörjarintag och schemat är uppdaterat med de tider som kommer gälla för de olika träningsgrupperna (se schema i menyn ovan).

Kampsporter är otroligt bra träning fysiskt sett. Balans, motorik, kondition och styrka tränas samtidigt som mental styrka. Kampsport ger också ett inre lugn då man även jobbar mycket med det mentala och att hitta kraft och styrka inuti sig själv.

Praktiskt taget alla kan träna kampsport och fördelarna är många oavsett vilken stil du än väljer.

Läs mer om våra kampsporter på hemsidan

Är du intresserad av att börja som nybörjare, säkra en plats i gruppen genom att boka dig här!

Välkomna!

Sommarträning på Samurang

Träningstider för sommaren 2018

Sommartiderna gäller till det ordinarie höst schemat startar från måndagen den 20 augusti.

World Taekwondo

Måndagar
17.30-19.00

Muay Thai

Tisdagar och torsdagar
18.00-20.00

BJJ/SW/MMA

Måndagar
18.00-19.30, öppen matta, samtliga
19.30-21.00, MMA, samtliga

Tisdagar
18.00-19.30, öppen matta, samtliga

Onsdagar
18.00-19.30, öppen matta, samtliga
19.30-21.00, MMA, samtliga

Torsdagar
18.00-19.30, öppen matta, samtliga

Fredagar
17.30-19.00, öppen matta, brottning samtliga

Lördagar
14.00-16.00, öppen matta, samtliga

Söndagar
16.00-18.00, öppen matta, samtliga