Vinnarskalle och välbefinnande

Daniel Ekholm

Seminarium i mental träning, självledarskap och självcoaching.

Detta är ett specialseminarium för Samurang Fightcenter i Karlstad som kan komma att erbjudas på fler orter i landet.

När & var?

Lördag 13 oktober kl 10.00 – 13.00 på Samurang Fightcenter i Karlstad

Beskrivning

Att träna sinnet vittnar många idrottare såväl som ledare i näringslivet om som en viktig framgångsfaktor. Likaså gör de som återerövrat sin hälsa och fördjupat sitt välmående i livet.

Du lär dig

På detta seminarium lär du dig grunder i mental träning, självledarskap och själv-coaching applicerbara för att optimera prestation och resultat inom träning & tävling, yrkeslivet, studier, för att stärka hälsa och välbefinnande samt för att skapa mer positiv utveckling var du än behöver det.

Seminariet hjälper dig ta dig förbi det som hindrat dig fram till nu och istället röra dig framåt än mer effektfullt.

Kom och lär dig bl.a.

  • Vad som kännetecknar ett bra mål och gör dina mål mer magnetiska.
  • Varför ledarskapet av dig själv är din främsta framgångsfaktor.
  • Hur du kan tänka för att både må och prestera ditt bästa.
  • Praktiska verktyg för att optimera sinnet i både enkla och utmanande situationer.

Upplägg

Föreläsning varvas med både individuella och interaktiva övningar för bästa inlärning (tex visualisering, skrivövningar, samtal mm.)

Pris

200kr (100kr för medlemmar) som både betalas till och går direkt till klubben. (Betalas via swish)

Anmälan

Du anmäler dig genom att maila peter.malmberg@samurang.se med ditt namn och era namn om ni är flera. Betalningsinfo ges av Peter.

Seminarieledare

Seminarieledare är Daniel Ekholm.

Daniel arbetar som konsult, coach och föreläsare inom team-, ledar- och organisationsutveckling samt inom hälsa och personlig utveckling där mental träning, coaching och självledarskap är viktiga hörnstenar.

Daniel har tränat, coachat och utbildat tusentals människor och har stor passion för att hjälpa var och en leva sin fulla potential och uppnå de resultat som de önskar.

Daniel har en kandidatexamen i psykologi och är bl.a. utbildad NLP Business Master Coach, Professionell Team & Lifecoach samt har en gedigen bakgrund inom idrott, meditation, yoga och kampkonst där Daniel är f.d. landslagsman och flerfaldig svensk mästare i Taekwondo

(danielekholm.se samt svenskahalsoteamet.se)

Varmt välkommen!

Daniel Ekholm och Samurang Fightcenter

http://www.svenskahalsoteamet.se/foeredrag/vinnarskalle-och-vaelbefinnande

Daniel EkholmSvenska Hälsoteamet

Sommarträning på Samurang FC

Sommarträning på Samurang

Träningstider för sommaren 2018

Sommartiderna gäller till det ordinarie höst schemat startar från måndagen den 20 augusti.

World Taekwondo

Måndagar
17.30-19.00

Muay Thai

Tisdagar och torsdagar
18.00-20.00

BJJ/SW/MMA

Måndagar
18.00-19.30, öppen matta, samtliga
19.30-21.00, MMA, samtliga

Tisdagar
18.00-19.30, öppen matta, samtliga

Onsdagar
18.00-19.30, öppen matta, samtliga
19.30-21.00, MMA, samtliga

Torsdagar
18.00-19.30, öppen matta, samtliga

Fredagar
17.30-19.00, öppen matta, brottning samtliga

Lördagar
14.00-16.00, öppen matta, samtliga

Söndagar
16.00-18.00, öppen matta, samtliga

Trevlig Sommar!

Vi har tränat våra första månader i vår nya fina lokal och våra schemalagda träningsgrupper har nu tagit sommaruppehåll, även om några grupper kör öppen matta så håll koll på Facebook grupperna för träningar under sommaren. Jag vill passa på att önska alla en riktigt skön sommar! Vi ses i augusti laddade till tusen!

Mer info om träningsstart för våra grupper och nybörjarintag kommer så fort vi satt nya schemat. Håll koll på hemsidan.

Svartbältesgradering

I helgen genomfördes en svartbältesgradering i Taekwondo på Samurang

Några trotsar det fina vädret och utmanar sig själv och testar sina gränser till bristningsgränsen.

Efter många års träning, graderade sig Tilda, Melker, Lisa och Clara till 1 dan, svart bälte i Taekwondo, efter fyra mycket spännande timmar av teknik, mönster, kross, teori, sparring och mycket mer. Ni har gjort ett fantastisk jobb under många år. Priset, svart bälte i Taekwondo (World Taekwondo).

Stort grattis!

Från vänster Peter Malmberg ( Examinatör) Thomas Gustafson 2dan, Lisa Edlund, Melker Hernström, Tilda Hernström, Clara Edlund 1 dan, Daniel Resare ( Assisterande examinatör)

     

Integritetspolicy

Inom idrottsrörelsen behandlar vi en stor mängd personuppgifter. De används bland annat till att hålla ordning i medlemsregister, fördela ekonomiska stöd eller arrangera tävlingar.

Det finns särskilda regler för hur personuppgifter ska hanteras på ett tryggt och säkert sätt. Den 25 maj 2018 kommer personuppgiftslagen ersättas av den nya dataskyddsförordningen (GDPR), vilket gör att kraven förändras något. Med anledning av dessa förändringar har vi kompletterat medlemsvillkoren med en integritetspolicy. Den beskriver mer utförligt hur och varför vi sparar dina personuppgifter samt vilka rättigheter du har. Vill du läsa mer om integritetspolicyn så hittar du den här:

Integritetspolicy_Samurang

Mvh Samurang Fight Center IF

Defendo vårläger

Ett lyckat vårläger med gradering genomfördes under helgen för Defendo.
Under ledning av Ingemar Jönsson från Göteborg och Fredrik Johansson (Samurang)

Träning i nya lokalen

Imorgon den 16 april startar vi träningen i den nya lokalen, enligt det nya schemat.

OBS! Ingång nya entrén. Kod kommer behövas för att gå in. Kod dosan sitter till vänster om den stora entrédörren. Tränarna distribuerar koden under veckan.

Koden kommer fungera 20 minuter före första passet varje dag till 20 min efter sista passets starttid varje dag.

Keytag fungerar varje dag mellan 05:30-23.00

Detta gäller båda den yttre och inte dörren. Ingen av dörrarna får ställas upp med en matta eller dyligt eftersom entrén är obemannad och vi inte vill att skor eller liknande blir stulet av obehöriga.

Skorna tas av innanför entrén och placeras i skohyllan i gången. Uteskor av alla slag förbjudna i lokalen.

Ingen ingång från gamla ingången som från den 16:e endast hanteras som utrymningsväg från den nya lokalen.

Välkomna!

Silver i NOC till Jonas

Den 17 Mars genomfördes Nordic BJJ Open 2018 (Spring Edition) i Nacka 

Samurang fanns naturligtvis på plats och Jonas Westling kammade hem ett silver i -88kg.

Stort Grattis!

Arbetshelger i vår nya lokal

Renovering av den nya lokalen

Arbets- och renoveringshelger

De kommande två helgerna kraftsamlar vi för att göra så mycket som möjligt i vår nya lokal och därför behöver vi så många arbetsamma händer som möjligt. Ta på dig oömma kläder och kom ner till lokalen så hjälps vi åt. Vi har alla målargrejer som kommer att behövas, men har du en egen verktygs eller snickarlåda- så ta med den för säkerhets skull.

Lördag/ söndag 6-7 januari.
Den första helgen kommer via att riva ner lite väggar och bygga nytt. Vi kommer också att köra bort skräp, spackla och maskera inför den stora målningen helgen efteråt.

10.00-17.00 båda dagarna

Lördag/ söndag 13-14 januari
Fullt fokus på målning i alla utrymmen. Det blir också en del montering av duschkabiner, skoställ och diverse annat.

10.00-17.00 båda dagarna

Korvgrytan och kaffepannan puttrar mest hela dagarna så det kommer inte gå någon nöd på oss.

Välkommen!

/ Samurang FC- kampsportsanläggningen Nr 1- 2018.

God Jul och Gott Nytt År

Samurang önskar alla en riktigt God Jul och ett Gott Nytt År!

Tack för ett fantastiskt 2017 med mycket utvecklande träning och många bra tävlingsresultat! Mycket spännande ligger framför oss under 2018 med bl.a. helt ny lokal som kommer ta hela vår verksamhet ett stort steg framåt. Vi får möjlighet att ta in fler nya medlemmar och köra större pass. Den nya stora mattan kommer också ge oss möjlighet att annordna större tävlingar och Thaiboxningen kan ha sin ring uppe och MMA får en fin träningsyta för mer tävlingslik träning mot burvägg.

Vi satsar även en hel del på vår styrketräningsdel som får en ny fin stor yta med fler träningsmaskiner. Detta ger mycket bra möjligheter för de som främst vill träna styrketräning.

Vi önskar gamla och nya medlemmar varmt välkomna till en ny termin på Samurang!